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Avez-vous une insomnie ? Prenez 1/4 cuillère à thé de cette épice et vous allez vous endormir plus rapidement tranquillement que jamais!

De nos jours, des millions de personnes souffrent d’insomnie ou d’un autre type de trouble du sommeil. Eh bien, le manque du sommeil n’est pas un problème simple car il constitue une affection débilitante qui peut affecter tous les aspects de votre vie. Cette condition est généralement causée par des facteurs biologiques, des habitudes de sommeil malsaines, des troubles psychiatriques et physiques. Selon les scientifiques, les troubles du sommeil, en particulier l’insomnie, peuvent se produire en raison de facteurs légers ou plus graves liés à la confusion du cerveau entre le cycle du sommeil et du sillage. Voici quelques-uns des facteurs les plus fréquents de l’insomnie:

– Conditions neurologiques

– Problèmes endocriniens (troubles de la thyroïde)

– La douleur chronique

– Allergies nasales / sinus

– Problèmes gastro-intestinaux

– Douleur dans le bas du dos

– Arthrite

– Asthme

 

L’insomnie peut également être causée par le tabagisme, l’abus d’alcool et la consommation de repas lourds et épicés avant de se coucher. L’insomnie chronique est un gros problème qui peut affecter la qualité de votre vie et augmente le risque de dépression et d’hypertension (hypertension artérielle). Cette condition provoque des symptômes variés tels que la faible motivation et l’énergie, les troubles de l’humeur, l’anxiété, la fatigue, la mauvaise mémoire, l’irritabilité et l’incapacité de se concentrer.

Habituellement, Les médecins prescrivent des somnifères pour résoudre les problèmes de l’insomnie tels que les benzodiazépines, les barbituriques et d’autres médicaments hypnotiques. Les plus couramment prescrits sont les benzodiazépines comme Xanax, Ativan et Librium. Les barbituriques sont les deuxièmes de la liste et ils agissent en déprimant le système nerveux central et en provoquant une somnolence. Tous ces médicaments induisent de nombreux effets secondaires tels que les maux de tête, la diarrhée, la constipation, la somnolence, les brûlures d’estomac, la faiblesse, les problèmes de mémoire, les douleurs à l’estomac, la sécheresse de la bouche ou la gorge, des changements d’appétit, des étourdissements, des secousses incontrôlables, une sensation de brûlure dans différentes parties du corps et une perte d’équilibre. Heureusement, il existe un ingrédient naturel qui peut traiter rapidement et efficacement cette condition.

 

Noix de muscade et l’insomnie

La noix de muscade est un excellent remède naturel contre tout type de trouble du sommeil. Cet ingrédient a de nombreux avantages pour la santé. Ainsi, il peut détoxiquer le corps, soulager la douleur, renforcer le système immunitaire, améliorer la santé de votre peau, stimuler la digestion et améliorer la circulation sanguine. Il a également un effet sédatif doux sur le système qui peut vous aider dans les cas d’insomnie. Tout ce qu’il faut pour traiter l’état est une tasse de thé aux noix de muscade. Mettez ¼ cuillères à thé de noix de muscade dans un verre d’eau chaude. Vous devriez boire ce remède au moins 4-5 heures avant de vous coucher et vous allez vite vous débarrasser de vos problèmes de sommeil. Cependant, la noix de muscade peut provoquer des hallucinations, alors assurez-vous de consommer le remède en quantités limitées. Si vous rencontrez une hallucination, arrêtez de la boire immédiatement!

Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à préparer une tasse de thé aux noix de muscade:

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