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Ces graines magiques traitent le diabète, l’hypercholestérolémie, et l’arthrite avec une efficacité étrange !

Intro

Nous savons tous que les graines de citrouille sont excellentes pour notre santé, mais saviez-vous que ¼ tasses de graines contiennent 50% de la quantité quotidienne recommandée de magnésium?

Le magnésium est un minéral important impliqué dans de nombreux processus corporels tels que la création de l’ATP et la synthèse de l’ADN et de l’ARN. Il joue également un rôle dans le pompage du sang, la bonne formation des dents et des os et la relaxation des muscles et des vaisseaux sanguins. Voici les principaux avantages du magnésium pour la santé:

 

– Idéal pour le cœur : Comme nous l’avons déjà mentionné, ¼ tasse de graines de citrouille contient près de la moitié du RDA du magnésium, ce qui est très important pour le système circulatoire et cardiaque. Le magnésium peut réguler la pression sanguine et prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux soudains. Cependant, près de 80% de la population américaine est déficient en magnésium.

– Une excellente source de zinc : Une tasse de graines de citrouille contient plus de 2 mg du zinc qui un minéral ayant un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles. Le zinc est important pour notre sommeil et les sens du goût et de l’odeur, ainsi que pour notre vision et la peau. De nombreuses personnes souffrent aujourd’hui de carence en zinc en raison de l’épuisement du sol, des effets secondaires des drogues et du régime riche en grains. La déficience en zinc a été associée à un risque accru du rhume, de la grippe, de fatigue, de dépression, de problèmes de mémoire et de réduction du rendement scolaire chez les enfants.

 

– Riche en graisse oméga-3 : Outre la teneur élevée en ces minéraux, les graines de citrouille contiennent des graisses oméga-3. Cependant, notre corps doit obtenir des graisses d’oméga-3 d’origine animale outre les graisses oméga-3 à base de plantes.

– Idéal pour la prostate : Les graines de citrouille ont longtemps été considérées comme l’un des aliments les plus importants pour la santé reproductive masculine. Ceci est principalement dû à la teneur élevée en zinc qui est un élément important pour votre prostate. En fait, les extraits et des huiles des graines de citrouille peuvent traiter même l’hyperplasie bénigne de la prostate.

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