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Faites votre propre huile de magnésium pour traiter la douleur musculaire et les maux de tête et obtenir plus d’énergie.

La contraction de votre paupière inférieure coïncidant avec le manque de sommeil ou des niveaux élevés de stress sont très probablement corrélés à la carence en magnésium. Les études montrent que 75% des adultes aux États-Unis sont déficients en magnésium, même si cela est essentiel à notre santé. Le magnésium est un catalyseur nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques qui se produisent quotidiennement dans notre corps. C’est pourquoi l’huile de magnésium devient très populaire parmi les gens.

 

Le magnésium nous aide à maintenir des fonctions nerveuses et musculaires normales, des taux cardiaques réguliers, des systèmes immunitaires sains et des os solides. Il contribue également à la régulation de notre taux de sucre sanguin, régularise la tension artérielle et contribue à la synthèse des protéines et au métabolisme énergétique.

La carence en magnésium pourrait être la cause principale de l’insomnie, du diabète, de la dépression, des migraines et de l’hypertension. Aujourd’hui, cette carence est toujours aussi répandue en raison de la baisse de la qualité du sol. Le contenu du magnésium dans le sol affecte directement la quantité de cet élément dans les aliments que nous produisons.

Les signes de carence en magnésium comprennent , sans s’y limiter: l’ ostéoporose ou la faiblesse des os , des crampes musculaires , des maux de tête , une insomnie, diabète , douleurs de fibromyalgie ou musculaires , Hypertension artérielle , dépression ou anxiété. En plus de ces signes avant – coureurs, la constipation pourrait également être un signe.

 

Cependant, l’huile de magnésium peut vous aider à réaliser un certain nombre de choses, à savoir l’amélioration de la qualité du sommeil, la prévention des troubles cardiaques graves, et un sentiment plus énergique

Étant donné que les techniques de l’agriculture industrielle ont considérablement épuisé la plupart des sols aux États-Unis, la réalisation de la consommation quotidienne recommandée de magnésium est un défi. Nous devons faire beaucoup plus que garantir nos régimes alimentaires, et les aliments sont riches en magnésium.

Les choix d’un style de vie sain sont un autre facteur de réussite. La consommation d’excès d’alcool, de sucres et de caféine, conjuguée au stress et au manque de sommeil, épuise également les niveaux de magnésium.

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