vendredi , juillet 21 2017
Accueil / Perdre du poids / Régime brésilien : Voici comment vous pouvez perdre 12 kg en un mois seulement !

Régime brésilien : Voici comment vous pouvez perdre 12 kg en un mois seulement !

Intro

L’approche la plus récente et la plus pertinente du régime alimentaire est sans doute le régime brésilien. Ce régime est devenu tellement populaire en raison de ses résultats prometteurs rapides qui vous permettent de perdre 10kg en 2 semaines! Il existe deux versions du régime: rapide et normal. La version rapide est très rigoureuse et elle a un effet négatif sur votre santé globale, c’est pourquoi nous ne la mentionnerons pas ici. Nous allons parler de la version normale qui se compose principalement de fruits et légumes et elle est globalement saine et bénéfique pour vous.

 

Régime alimentaire pour 7 jours

Lundi

Petit-déjeuner: 1 orange, 1 banane et 1 tasse de jus d’orange

Snack: 1 tasse de jus d’orange 1 tranche de pain grillé

Déjeuner: 100 g de poisson bouilli, 100 grammes de salade végétarienne fraîche

Dîner: le même que le déjeuner

Avant d’aller au lit: 1 tasse de jus d’orange, 1 petit morceau de pain grillé.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 œuf mûr, 1 tasse de jus de pomme

Snack: 1 petit morceau de pain grillé, 1 tasse de jus de pomme

Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, 2 pommes de terre bouillies, 4 feuilles de laitue

Dîner: 200 grammes de poisson bouilli, 1 œuf dur, laitue, petits pois (frais ou en conserve)

Avant d’aller au lit: 1 tasse de jus de pomme, 1 toast

 

Mercredi

Petit – déjeuner : 1 tasse de lait maigre, 1 tranche de pain grillé

Snack : 100g de fromage maigre

Déjeuner : 100 g de riz, 150 g de salade de chou fraîche avec 1 cuillère à soupe de jus de citron et du persil finement haché

Dîner : 100 g de viande cuite, 1 pomme, 4 feuilles de laitue

Avant d’aller au lit : 1 tasse de jus de pomme, 1 petit morceau de pain grillé.

Jeudi……Cliquez sur le bouton rouge en dessous pour passer à la page suivante:

Voir aussi

Miraculeux ! Prenez ceci sur un estomac vide et vous allez brûler jusqu’à 10 livres de graisses en 7 jours seulement!

Facebook Twitter Pinterest Google+ Gmail Brûler l’excès de graisses n’est pas seulement une exigence esthétique, …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

error: Content is protected !!