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Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez deux œufs par jour. Je n’aurais jamais cru le n ° 3 … génial!

Intro

Dans le passé. Les œufs ont été diabolisés en raison de leur teneur élevée en cholestérol. Beaucoup de médecins ont affirmé que la consommation des œufs est terrible à cause du cholestérol et qu’elle peut endommager votre santé. En fait, cette information s’est transformée en une fausse impression inhabituelle qui a été récemment détruite. Les œufs sont l’un des rares aliments idéaux pour notre santé car ils contiennent des protéines, des vitamines, des minéraux et des antioxydants et peuvent être utilisés dans des approches extraordinaires.

 

Ces derniers temps, les médecins préconisent de consommer 2 à 3 œufs tous les jours afin d’améliorer votre santé. Si vous voulez savoir davantage sur les bénédictions de la consommation d’un couple d’oeufs par jour, continuez la lecture de cet article.

1- Réduire les risques de la plupart des cancers: Selon une étude publiée dans le journal «L’étude des cancers du sein», la consommation des œufs tous les jours peut diminuer le danger de la plupart des cancers du sein par 18%. En outre, les œufs comportent beaucoup d’acides aminés, de vitamines et de minéraux qui permettent tous de stabiliser vos fourchettes d’œstrogènes qui peuvent parfois constituer la principale raison du cancer du sein.

2-Réduire le danger des maladies cardiovasculaires : Les œufs incluent jusqu’à 40 grammes du HDL (ou le bon cholestérol) qui peut prévenir plusieurs maladies cardiovasculaires. L’idée que les oeufs augmentent les niveaux de cholestérol dans notre sang s’est avérée complètement fausse car le corps régule son propre taux de cholestérol, et l’excès du mauvais cholestérol LDL est produit par le corps lui-même pas par les oeufs. Cette donnée a été affirmée par une recherche menée sur le centre d’études biomédicales de la Louisiane. La recherche a été menée sur des personnes obèses qui ont été divisées en trois groupes. Le groupe primaire n’a rien mangé pour le petit-déjeuner, le second a eu 2 œufs alors que le 3 groupe ne mangeait qu’un peu de pain. Les résultats ont été surprenantes: le groupes des œufs a perdu 75 pour cent en poids et 35% de la graisse du ventre et il n’y a pas eu de changements de leur taux de cholestérol.

 

Le contenu excessif en acides gras oméga-3 dans les œufs peut également réduire les niveaux de triglycérides, en permettant ainsi de prévenir de nombreux problèmes cardiovasculaires.

3- Améliorer votre vision: Les œufs sont le meilleur aliment pour améliorer la vision en raison de leur forte teneur en vitamine A, lutéine et en zéaxanthine. La vitamine A est importante pour notre vision. De même, la lutéine et la zéaxanthine sont de puissants antioxydants qui peuvent vous épargner des dégâts de radicaux libres et élever votre vision, tout en empêchant de nombreux problèmes imaginatifs et prévisibles.

4- Protéger le cerveau…….Cliquez sur le bouton rouge en dessous pour passer à la page suivante:

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