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Voici les conseils les plus pertinents pour soulager les douleurs arthritiques et les malaises dans les articulations !

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Huile d’olive : L’huile d’olive pressée à froid contient des enzymes anti-inflammatoires qui fonctionnent aussi bien que l’Ibuprofène, mais elle ne cause pas d’effets secondaires. Commencez des repas cuits avec de l’huile d’olive et l’ajoutez à des salades et des repas variés. Vous pouvez également l’utiliser pour masser vos genoux et vos articulations deux fois par jour pour soulager la douleur.

Consommer plus de poisson : Les poissons comme le saumon, le thon, le maquereau et le hareng contiennent des oméga-3, des acides gras sains qui soulagent la raideur des articulations. Si vous n’aimez pas le poisson, vous pouvez prendre des suppléments d’huile de poisson pour augmenter les niveaux d’acides gras oméga-3.

 

 

Prendre des gants durant la nuit : le fait de porter des gants pendant la nuit améliore la circulation du sang dans vos mains et soulage la douleur arthritique. Le port de gants empêche également la raideur et le gonflement dans vos mains.

Ajoutez des fruits d’agrumes dans votre alimentation : La vitamine C est essentielle pour la formation du cartilage appropriée et pour lutter contre les radicaux libres dans le corps. Pour augmenter le taux de vitamine C dans le corps, vous devriez manger les fruits d’agrumes tels que des citrons, des limes et des oranges.

Comme vous pouvez le voir, l’arthrite n’a pas à être débilitante. Juste essayer certains de ces remèdes naturels et vous serez libre de la douleur.

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