10 conseils de perte de poids rapide si vous pesez 90 kg ou plus

Si vous pesez 90 kg ou plus, ces conseils de perte de poids rapide sont parfaits pour vous, si vous sentez que vous avez tout essayé et que vous ne pouvez toujours pas perdre du poids. La santé intestinale, l’exercice, la consommation de glucides et de nombreux autres facteurs entrent probablement en jeu ici.

Lisez ci-dessous et voyez si l’un des éléments suivants vous intéresse…

Avez-vous l’impression d’avoir essayé tous les régimes de perte de poids ?

vous avez essayé différents régimes sans aucun résultat? ne vous inquiétez pas!!

Vous regardez alors que la balance avance lentement de plus en plus haut, tout en vous sentant totalement hors de contrôle…

Vous savez que vous voulez  perdre du poids, être mince et libre, mais peu importe ce que vous faites, cela ne fonctionne tout simplement pas.

C’est parce que la perte de poids n’est pas un jeu de chiffres. C’est émotionnel.

C’est beaucoup plus profond que les données ou les calories.

Si vous y réfléchissez suffisamment longtemps, vous risquez de vous faire pleurer.

Mais réfléchissons à autre chose à la place…

Où vas-tu.  

Prenez une seconde, maintenant, pour faire une pause et imaginez profondément où vous pourriez être dans un an avec ce plan parfait mis en place.

  • À quoi ressemblera votre corps ?
  • Comment vous sentiez vous avant d’accoucher ?

  • Plus important encore, à quel point penseriez-vous différemment à votre égard et comment vivriez-vous différemment dans votre vie ?

La vérité est que vous avez tellement de choses à vivre.  

 Si vous concentrez et être présent pour cet article, Alex et moi allons faire de notre mieux pour vous aider à vaincre ce problème de la prise de poids. 

10 astuces de perte de poids rapide si vous pesez 90 kg ou plus

1.  vous êtes désespéré

 Un parcours de perte de poids réussi sera différent pour vous d’une vingtaine d’années…

Parler de déclarations évidentes non?

Nous sommes choqués par le nombre de femmes soumises à un régime de perte de poids rapide conçu pour une jeune fille d’université souhaitant perdre ses 5 derniers kilos…

En fait, vous avez besoin d’un programme et d’un mode de vie conçus pour VOUS !

2. Arrêtez de battre le pavé et de faire de l’exercice !

Alors que tous les programmes de perte de poids vous disent d’aller courir, de sauter et de faire des exercices intenses, nous sommes juste assis à secouer la tête.

Faire de l’exercice à ce poids va stresser inutilement vos articulations, provoquer des envies de fumer et constitue un risque excessif.

En outre, nos clients perdent du poids sans le moindre effort.

C’est parce que l’exercice joue un rôle secondaire dans ce cas …

En fait, une étude récente réalisée par Current Biology a mené 322 adultes de 5 pays différents dans le cadre d’un programme de perte de poids par réduction de calories. Ils ont divisé les groupes entre ceux qui ont fait de l’exercice et ceux qui ne l’ont pas fait.

Il est assez choquant de constater que  l’exercice ne joue AUCUN rôle majeur dans la perte de poids par rapport aux calories brûlées et au poids perdu.   Et pour ceux qui ont vu des changements, ils étaient au mieux mineurs.

Vous devez vous concentrer sur votre alimentation et non sur un nouveau programme.

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