3 remèdes efficaces contre le mal de dos

Parmi les douleurs musculaires, le mal de dos est l’un des plus courants et des plus récurrents. Ce type de douleur peut varier en intensité en fonction de la région et des traitements suivis par le patient. Les principales causes de maux de dos sont les mauvaises postures, l’exercice excessif, des chaussures inadéquates, les mouvements brusques et la présence de maladies ou d’autres facteurs liés à la santé. Bien qu’il existe une grande variété d’analgésiques et de traitements topiques pour traiter cet inconfort, beaucoup sont généralement assez coûteux. Pour cette raison, nous vous suggérons quelques remèdes naturels qui vous aideront à réduire considérablement votre mal de dos.

  1. La marjolaine :

Cette plante se caractérise par ses propriétés relaxantes et analgésiques, elle est donc parfaite pour soulager les douleurs musculaires.

Procédure :

Enveloppez 500 grammes de marjolaine  dans un chiffon et ajoutez-la à une casserole d’eau chaude. Après 15 minutes, retirez- l’infusion et laissez-la reposer quelques instants.   Pour l’appliquer, vous avez 2 options:
la première consiste à l’ajouter à une baignoire et à l’utiliser comme bain relaxant.
La seconde consiste à l’appliquer directement sur le dos en exerçant une pression ou en massant doucement. Pour que vous puissiez vous reposer davantage, effectuez ce traitement avant de vous coucher.

  1. Lail

Ingrédients    

  • 3 gousses d’ail
  • Huile de coco ou moutarde

Épluchez les gousses d’ail et écrasez-les. Une fois que vous les avez prêts, faites-les frire avec de l’huile de coco ou de la moutarde. Enfin, filtrez le mélange et laissez-le refroidir. Frottez la zone douloureuse avec cette huile et essayez de la laisser agir quelques heures avant de prendre un bain.

Le romarin

Cet ingrédient a des propriétés anti-inflammatoires qui vous aident à soulager vos maux de dos.

Ingrédients

  • 2 branches de romarin à la fraise
  • 1 litre d’alcool

Placez l’alcool et les branches de romarin dans un pot hermétique et laissez les ingrédients s’infuser pendant 1 semaine. Après ce délai, utilisez ce remède pour masser la zone douloureuse pendant 3 ou 5 minutes. Répétez ce processus 2 ou 3 fois par jour pendant une semaine.