4 Huiles essentielles pour résoudre les difficultés d’endormissement et atteindre un sommeil parfait

L’huile essentielle de la camomille:

Les fortes propriétés apaisantes de cette huile aideront les insomniaques à atténuer leur stress et par conséquent à retrouver le sommeil. La camomille est également recommandée en cas de dépression et de crises d’anxiété.

4 – L’huile essentielle de basilic:

L’huile essentielle de basilic est indiquée dans le traitement des  crises d’angoisse ou de l’insomnie. Pour soulager les problèmes de sommeil, l’huile essentielle de basilic peut, comme la lavande et la camomille, être utilisée en diffusion dans une chambre. Elle peut également être utilisée pour effectuer des massages relaxants à condition de la diluer dans une huile végétale. Ce massage apaisera également les spasmes musculaires ou digestifs ainsi que l’anxiété.

 

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