4 remèdes simples et efficaces pour traiter les genoux enflés

Une douleur soudaine ou accumulée au genou peut ralentir votre journée. Ce type de douleur peut provenir de l’un des os constituant l’articulation du genou, comme le fémur, le tibia ou la rotule. Il peut également s’agir d’une douleur atroce dans l’ensemble du genou. La douleur au genou peut être le résultat d’une structure osseuse faible, de blessures et d’arthrite. Il existe plusieurs remèdes pour oublier les genoux enflés. Ils varieront considérablement avec l’ampleur de la douleur, mais ils vous laisseront assez à l’aise pour sauter.

La première approche pour soulager la douleur et l’enflure aux genoux consiste à identifier les autres symptômes qui l’accompagnent. Ceux-ci peuvent inclure une raideur, une rougeur, un engourdissement dans la jambe et une difficulté à marcher ou à rester debout, généralement due à la douleur. 

Les symptômes dans la plupart des cas indiquent un épanchement du genou. L’épanchement est l’accumulation de liquide dans l’articulation du genou, après une blessure ou d’autres causes de douleur au genou. Le fluide produit par les tissus affectés provoque un gonflement. Les remèdes doivent être administrés en fonction de la cause de la douleur.

Le remède Repos, Glace, Compression et Altitude

La blessure peut être le résultat d’une foulure ou d’une entorse, de l’impact d’une chute ou d’une entorse au genou due à une mauvaise posture et à une utilisation excessive. Vous pouvez soulager la douleur au genou en utilisant les méthodes suivantes. La première consiste toujours à reposer le genou pour éviter toute accumulation de pression due à l’utilisation du genou.

La seconde chose à faire lorsque vous reposez votre genou est de le refroidir avec une compresse froide pendant environ 10 à 20 minutes. Ceux-ci peuvent être des glaçons dans un sac ou d’autres produits congelés tels que des légumes et des pois dans votre congélateur. Le froid réduit l’enflure et la douleur en restreignant les vaisseaux sanguins afin de réduire le flux sanguin vers la partie touchée. L’inflammation est dans la plupart des cas un symptôme de douleur aux genoux. 

Le troisième remède pour réduire le gonflement consiste à appliquer des bandages de compression. Ces bandages ne devraient pas être si serrés pour couper la circulation sanguine. Gardez toujours votre genou surélevé au repos et utilisez tous les autres remèdes.

Jaune d’œuf et sel de table

Vous pouvez faire une pâte de jaune d’œuf frais et une cuillère à soupe de sel comme traitement pour la douleur au genou. Mélangez les deux et appliquez-les sur le genou douloureux et enflé. Couvrir avec un papier adhésif sans serrer, puis appliquer un bandage élastique. Continuez à changer les pâtes après deux heures. Assurez-vous d’utiliser au moins 5 applications par jour. Le sel de table contient des minéraux tels que le magnésium, qui est un relaxant musculaire naturel et réduit les fluides dans les tissus pour réduire l’enflure. Les huiles contenues dans le jaune d’œuf peuvent facilement traverser la peau pour transporter les minéraux jusqu’aux parties touchées. 

Huile de moutarde

L’huile de moutarde est un autre remède contre la douleur. Il peut être utilisé pour masser doucement le genou enflé. Il réduit l’enflure et soulage la douleur en améliorant la circulation sanguine dans les parties touchées. Faites chauffer environ deux cuillères à soupe d’huile de moutarde. Laissez-le refroidir et utilisez-le uniquement lorsqu’il fait chaud. Ensuite, placez une serviette chaude sur le genou. 

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est acide, ce qui signifie qu’il a un effet alcalinisant. Il aide à neutraliser certaines des toxines minérales nocives qui s’accumulent dans le genou, dans les cas d’arthrite et d’autres maladies. Tout d’abord, il peut être consommé. Mélangez deux cuillerées à thé de vinaigre avec une tasse d’eau et buvez le mélange tous les jours jusqu’à ce que la douleur s’atténue. Vous pouvez également mettre deux cuillères à soupe de vinaigre dans un bain et laisser tremper le genou touché pendant environ 10 minutes. Enfin, vous pouvez mélanger le vinaigre avec de l’huile d’olive et masser le genou touché deux fois par jour.

Ces remèdes devraient commencer à réduire immédiatement l’enflure et à réduire progressivement la douleur. Si la douleur persiste après les traitements, il est important de consulter un médecin pour poser un diagnostic.