7 raisons fantastiques de manger les Mandarines tous les jours

En étant riches en vitamine C, les mandarines protègent notre immunité pendant la saison froide, nous aident à maintenir une bonne santé. Ci-dessous, nous allons vous suggérer 7 raisons étonnantes qui vont vous convaincre de consommer les mandarines quotidiennement.

1. Mandarine assure l’équilibre acido-basique du corps

En tant qu’aliment idéal pour renforcer l’immunité et maintenir l’équilibre acido-basique du corps, il est également recommandé de choisir une mandarine de couleur orange car elle est riche en vitamines C et A, en acide folique et en potassium, ainsi qu’en vitamines du groupe B et en calcium, magnésium, zinc. cuivre et fer.

2. Réduit le cholestérol

Des études ont montré que la peau de mandarine contient des nutriments qui réduisent efficacement le «mauvais cholestérol».

3. Prévenir l’obésité

Des scientifiques de l’Université Western Ontario ont découvert qu’un nutriment dissimulé dans les mandarines prévient l’obésité et offre une protection contre le diabète de type 2 et l’athérosclérose. Ce sont des maladies responsables de l’apparition de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

4. Idéal pour la préparation des repas

La mandarine est un aliment que vous pouvez utiliser dans une variété de plats, en particulier des salades de fruits frais. Vous pouvez également utiliser du jus de mandarine pour la préparation de plats de pâtes et de gâteaux. Vous pouvez également utiliser du jus de mandarine pour préparer des plats de poulet ou de poisson.

5. Soins de la peau

Vous pouvez aussi faire un masque pour le visage avec des mandarines pour une peau plus saine et plus radieuse. Prenez 4 tranches de mandarine, retirez les graines et mélangez les dans un mélangeur avec une cuillerée de yogourt et une cuillerée de miel. Appliquez ce masque sur le visage et le cou et laissez-le reposer 10 à 20 minutes. Lavez bien votre visage et vous pourrez utiliser le masque deux fois par semaine si vous avez la peau grasse et une fois par semaine si vous avez la peau sèche et normale.

6. L’amélioration de l’humeur

Croyez-le ou non, les mandarines peuvent améliorer votre humeur, selon la clinique Mayo. L’odeur de la mandarine aide à réduire le stress, la dépression et l’anxiété. Si vous passez une mauvaise journée et souhaitez vous sentir détendu, essayez les mandarines!

7. Les mandarines plus lourdes sont préférables

Lorsque vous achetez des mandarines, choisissez-en des plus lourdes car elles contiennent plus d’eau et de jus. Pour éviter de perdre des nutriments précieux, gardez les mandarines à l’abri de la lumière directe. Assurez-vous de les consommer dans les sept jours suivant l’achat.