8 erreurs à ne plus faire quand vous êtes aux toilettes

1. Il ne faut pas rester assis plus de 15 minutes sur les toilettes:

C’est calme dans la salle de bain. Ce que vous faite souvent, c’est de verrouiller la porte et rester assis peut être trop long temps  avec un magazine, un livre ou un smart phone. Mais vous devez vraiment arrêter cela et prenez juste un peu de temps pour vider votre colon car lorsque vous restez assis trop longtemps dans cette position, les veines de la partie inférieure de votre rectum sont soumises à une pression supplémentaire. Alors, si ces veines se gonflent, c’est que vous dites «bienvenue aux hémorroïdes».

Dans de nombreux cas, les hémorroïdes disparaissent généralement en une semaine, mais entre-temps, elles peuvent provoquer des démangeaisons, être inconfortables et sont la cause la plus fréquente de saignements rectaux. Toutefois, si vous remarquez des taches rouge vif sur vos selles ou votre papier hygiénique après avoir essuyé les taches, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que les saignements ne sont pas un symptôme d’un cancer du côlon ou d’une autre maladie grave.

2.Constipation : bouger au lieu de pousser

La constipation est une affection qui reste taboue alors qu’elle concerne un Français sur cinq. Le fait de pousser et de retenir votre souffle, pour faire sortir les selles tenaces, augmente non seulement la pression exercée sur les veines augmentant le risque d’hémorroïdes, mais il peut également entraîner des fissures anales. Ces minuscules déchirures dans les tissus qui tapissent votre trou de mégot peuvent se produire lorsque vous poussez afin de fair sortir de grosses selles dures.

Pour aider à garder les selles molles pour une sortie plus facile, augmentez votre consommation de fibres, buvez beaucoup de liquides et restez actif car une activité physique régulière augmente le mouvement de vos intestins.

Et pour peut-être atténuer le besoin de forcer, essayez de vous asseoir quelques secondes: cette position stimule le fonctionnement intestinal ce qui aide à éliminer les déchets avec moins d’effort.

3. Jetez un coup d’œil à vos selles: 

Bien sûr, c’est dégueulasse, mais voir ce qui en ressort peut vous donner une idée ce qui se passe à intérieur de votre corps. Un tabouret doux, lisse et en forme de saucisse est un signe de bonne santé gastro-intestinale. Les gouttes molles avec des bords nets conviennent également à un bon état de santé.

Mais si vos selles sont durs , vous devrez peut-être augmenter votre consommation de fibres et de liquides. Par contre, une crotte qui se présente comme du pipi, pourrait être causée par un cas bénin d’intoxication alimentaire ou d’intolérance alimentaire ou une infection. Mais, elle peut parfois indiquer des affections plus graves, telles que la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque. Les corps flottants sont le plus souvent dus à une mauvaise absorption des nutriments ou à la présence de trop de gaz dans le tube digestif. De même, les mouvements minces de l’intestin pourraient indiquer un cancer du côlon. Surveillez le contenu de vos selles et parlez-en à votre médecin si vous remarquez des selles rouge vif ou noir (un signe de saignement), ainsi que tout changement important et persistant dans le fonctionnement de votre intestin.

4. N’ignorez  pas l’odeur des urines

C’est bien si votre dernier repas consistait en asperges: lors de la digestion, certains acides de ces tiges vertes sont décomposés en éléments sulfurés malodorants qui s’accentue lorsque vous urinez.  D’autres aliments et médicaments, y compris certaines vitamines, ont un effet similaire. Mais si l’odeur est forte et fétide et que votre urine est sombre et trouble, cela pourrait indiquer une infection des voies urinaires et d’autres affections, telles que les infections de la vessie, les maladies du foie, un diabète. En outre, certains troubles métaboliques peuvent également modifier l’odeur de l’urine. En plus, si votre pipi sent l’ammoniac et que sa couleur est concentrée, cela peut signifier que votre corps manque de liquide.

5. Si vous utilisez trop d’eau de Javel pour désinfecter :

Lorsqu’elle est utilisée seul, tout va bien. Mais si l’eau de Javel est mélangée avec de l’ammoniac, cette combinaison crée des gaz toxiques, appelés chloramines, qui peuvent provoquer une toux, une respiration sifflante, des nausées ou des yeux larmoyants. À des concentrations plus élevées, ce mélange peut même entraîner des douleurs thoraciques ou une pneumonie. Son utilisation en association avec certains nettoyants de cuvettes de toilettes, de produits de drainage et même de vieux vinaigre n’est pas bon. Ainsi, la combinaison d’eau de Javel et d’acide dégage un gaz chloré toxique qui peut provoquer des brûlures aux yeux et des problèmes respiratoires. Pour effectuer une désinfection correcte : ajoutez ¼ de tasse dans la cuvette des toilettes et laissez-la reposer pendant quelques minutes pour la désinfecter avant de la nettoyer

6. Nettoyage excessif irrite la peau du visage:

Differentes situations d’une adolescente

C’est vraiment une habitude très irritante. Un essuyage agressif ou un nettoyage excessif avec des savons, des lotions et des lingettes parfumées peut irriter la peau, en provoquant une démangeaison intense et conduisant à un état appelé parfois «syndrome de l’anus poli». Il est bien de nettoyer après avoir fait votre travail car les restes peuvent aussi vous faire démanger plus tard, mais il n’est pas nécessaire de frotter ou d’utiliser du papier toilette parfumé ou coloré. Essuyez simplement avec du papier hygiénique ou une lingette humide et nettoyez avec du savon doux.

7. Vous faites des douches vaginales

Un vagin en bonne santé contient de bonnes et de mauvaises bactéries. En fait, l’équilibre entre les deux types maintient un environnement acide qui le protège des infections et des irritations. Ainsi, lorsque vous insistez pour le rincer avec un mélange de liquides préemballés, cela peut perturber le pH normal, en augmentant ainsi le risque d’irritation, de démangeaisons et d’infection. Une douche vaginale non appropriée peut également entrainer ou  aggraver une infection vaginale déjà existante en poussant la bactérie et l’infection vers le haut dans l’utérus et d’autres organes reproducteurs.

8. Vous jetez des lingettes humides dans vos toilettes :

Jeter des lingettes humides dans les toilettes, disant que c’est une bonne habitude, mais les tests récents ont montré le contraire: certaines lingettes nettoyantes ne se sont pas effondrées au bout de 10 minutes, causant ainsi un blocage d’égout, contrairement au papier toilette ordinaire qui se désintégrait en quelques secondes. En plus les lingettes, certains autres articles qui n’appartiennent pas aux toilettes peuvent causer ce problème comprennent: fil dentaire, pansements, serviettes hygiéniques, tampons et préservatifs.