Avantages de la combinaison des graines de chia et de jus de citron pour votre santé

La combinaison de graines de chia et de citron est une recette riche en antioxydants, acides aminés, acides gras essentiels et fibres naturelles, qui vous aidera à perdre du poids, à éliminer les déchets de votre corps et à rester en bonne santé. En outre, cette combinaison vous présente toute une variété de propriétés curatives, parmi on note:

  • Améliorer votre santé cardiovasculaire
  • Aide à perdre du poids-Réduire l’inflammation
  • Prenez soin de votre santé digestive
  • Aide à maintenir des os en santé
  • Aide à calmer la douleur – Évitez la déshydratation

Ingrédients:

-10 g de graines de chia
-Le jus d’un demi-citron
-200 ml d’eau
-1 cuillère à café de miel (facultatif).

Préparation:

Commencez par laisser les graines de chia s’infuser dans un verre d’eau pendant une ou deux heure, jusqu’à ce que le mélange devienne gélatineux. Ensuite, ajoutez le jus d’un demi-citron et mélangez le tout dans un mélangeur. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel pour adoucir le goût. Buvez un verre de ce mélange avant chaque repas pour profiter de tous les avantages des graines de chia et de citron.