Combien de tasses de thé devriez vous boire par jour pour en bénéficier pleinement ?

Bien que le thé vert ne soit pas un ingrédient qui entraîne une perte magique de poids, il peut au moins vous aider à réduire votre poids en stimulant votre métabolisme et en réduisant votre appétit. Alors que de nombreux thés offrent d’excellents nutriments qui aident à prévenir diverses maladies, le thé vert est particulièrement apprécié pour ses nombreux avantages.

Des recherches ont montré que l’épigallocatéchine gallate (EGCG), composant actif du thé vert, est excellent élément pour le traitement du cancer de la vessie, de la prostate, du col utérin et du cerveau. L’EGCG peut également traiter plusieurs problèmes médicaux, tels que l’endométriose, la neurodégénérescence, le VIH, le syndrome de fatigue chronique, et l’atrophie musculaire spinale. Il est également connu pour aider à favoriser la perte de poids. A cet égard, de nombreuses études ont conclu que l’EGCG dans le thé vert peut aider à brûler l’excès de graisse du corps, augmenter l’oxydation et le métabolisme des graisses et inhiber le développement des cellules graisseuses

Si vous voulez maximiser vos résultats de perte de poids, combien de tasses de thé vert devez-vous boire? Ci-dessous, nous allons vous donner un aperçu des avantages de boire de 1 à 3 tasses de thé vert par jour.

  1. Les avantages de boire 1 tasse de thé par jour :

Perdre 1 kg de graisse! 

Commencez simplement par remplacer une tasse de soda ou de votre café au lait par une tasse de thé vert et vous commencerez à économiser au moins 150 calories par jour. Comme le thé vert ne contient presque pas de calories, les chercheurs de l’École de santé publique « John Hopkins Bloomberg » estiment que vous pouvez perdre environ 1 kg en six mois.

Stabiliser le niveau de la glycémie :

Des études effectuées par le collège américain de la nutrition ont montré que la consommation quotidienne d’une tasse de thé vert peut aider à stabiliser le taux de sucre sanguin lorsque le thé est combiné à un exercice physique régulier au moins trois jours par semaine.

Lorsque vous améliorez la tolérance au glucose et la sensibilité à l’insuline, le corps peut utiliser plus efficacement son énergie, ce qui vous aidera à perdre du poids ou à le maintenir à un niveau équilibré.

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