Comment éliminer rapidement l’acide urique, la goutte et les douleurs articulaires

La goutte est une forme complexe d’arthrite caractérisée par des accès soudains et sévères de douleur, rougeur, sensibilité et gonflement des articulations, souvent l’articulation à la base du gros orteil (environ 50% des cas). D’autres articulations, telles que les talons, les genoux, les poignets et les doigts, peuvent également être affectées. La goutte est causée par des taux élevés d’acide urique dans le sang, ce qui cristallise et cause beaucoup de douleur et d’inflammation. Les hommes sont plus susceptibles d’avoir la goutte, mais les femmes deviennent de plus en plus vulnérables à cette maladie après la ménopause.
Les meilleurs traitements naturels contre la goutte, qui impliquent des changements de régime alimentaire et de mode de vie, comprennent:

Perdre du poids

Contrôler votre poids est essentiel si vous avez la goutte. Les résultats de l’étude publiée en 2010 à la faculté de médecine de l’Université de Boston ont révélé que l’obésité est un facteur de risque important pour la goutte. Environ la moitié des patients font de l’embonpoint et cet excès de poids aggrave la situation.

Boire de l’eau

L’augmentation de la consommation d’ eau contribue à éliminer l’acide urique du système et à empêcher sa cristallisation de s’accumuler autour des articulations. Alors buvez beaucoup d’eau, vous pouvez ajouter le jus d’un demi citron. Buvez-le le matin environ 30 minutes avant le petit-déjeuner. Le jus de citron aide à prévenir la formation de cristaux d’urate et maintient le pH du sang et de l’urine légèrement alcalin.

Aliments à éviter:

Évitez les aliments riches en acide urique. Ceux-ci comprennent les viandes à base d’organes et de fruits de mer, telles que les sardines et les anchois. Il est également recommandé d’éliminer le café et toutes les autres sources de caféine de votre alimentation, de réduire votre consommation de sucre et d’alcool.

Aliments à consommer si vous souhaitez éliminer l’acide urique

1. Ananas. On croit que ses composés peuvent réduire la goutte et soulager la douleur. Si vous ne pouvez pas obtenir d’ananas frais, des ananas ou du jus en conserve peuvent également soulager votre douleur et réduire l’inflammation. Consommez-le quotidiennement.

2. raisins L’ajout de raisins à votre alimentation peut réduire la quantité d’acide urique dans le sang et ainsi contribuer à prévenir la goutte.

3. Cerises et baies.Les cerises, ainsi que les fraises et autres baies, constituent une riche source d’antioxydants et aident à combattre l’inflammation dans le corps. Les cerises et les fraises acides aident à soulager et à prévenir l’arthrite et la goutte dans votre corps. Des études récentes ont montré que manger environ 30 morceaux de cerises dans les 48 heures suivant une attaque de goutte peut réduire considérablement le risque de récidive. Consommez des cerises acides sous toutes leurs formes: fraîches, sous forme de jus de cerises ou sous forme d’extraits de cerises acides.

4. Vinaigre de cidre (ACV). On croit que boire du vinaigre de cidre de pomme peut casser les cristaux d’acide urique et les empêcher de se reconstituer dans les articulations, ce qui facilite la circulation et la purification du sang, et réduit l’inflammation et le gonflement des articulations, permettant Meilleure flexibilité des articulations. Prendre 2-3 cuillères à soupe non diluées, deux ou trois fois par jour. Si vous ne pouvez pas le consommer pur, mélangez-le dans un verre d’eau.

5. curcuma.  Prendre du curcuma peut également aider la goutte, car il possède des propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma est sans danger pour la plupart des gens, mais consultez votre médecin avant de prendre un supplément de curcuma afin de vous assurer qu’il n’interfère pas avec les médicaments que vous prenez.

6. Persil.  Le persil est un diurétique naturel qui aide le corps à éliminer l’excès d’acide urique de la circulation sanguine par les reins et les voies urinaires. Il améliore donc la fonction rénale.

7. exercice  L’exercice n’est pas recommandé tant que vos articulations vous font mal, mais une fois que la goutte est à nouveau sous contrôle, l’exercice augmente la circulation et normalise les niveaux d’acide urique dans le corps.

8. Le bicarbonate de soude. Cela peut aider à réduire la quantité d’acide urique. Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 oz. verre d’eau et bébé. Si vous avez une crise aiguë, augmentez la quantité à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et buvez jusqu’à 4 fois par jour.

9. Extrait de la griffe du diable.  La griffe du diable est une plante anti-inflammatoire qui peut aider à soulager la douleur. Elle est utilisée dans l’arthrite, la goutte, les douleurs musculaires et les maux de dos. Il contient des produits chimiques qui peuvent réduire l’inflammation, l’enflure et la douleur qui en résulte. Si vous êtes diabétique ou utilisez un anticoagulant, ne prenez pas cette plante.

10. Capsules de carthame. Le carthame aide à soulager la goutte en neutralisant l’acide urique et en éliminant les toxines et les déchets du corps. Il agit également comme anti-inflammatoire et aide à soulager les articulations raides et douloureuses.

Comment soulager la douleur de la goutte

1. Essayez des compresses froides dans l’articulation pour diminuer l’inflammation et soulager la douleur. Appliquez-le pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour.

2. Prenez un bain de sel Epson pour réduire la douleur et les crampes musculaires. Ajoutez simplement 2 tasses à l’eau de votre bain et laissez-les tremper au moins 15 minutes, 3 fois par semaine, pour en tirer le bénéfice. Vous pouvez également tremper vos mains et vos pieds. Ajouter ½ tasse de sel d’Epsom dans un grand bol et mouiller les pieds ou les mains pendant environ 20 minutes.

3 Reposez l’articulation affectée jusqu’à ce que la douleur diminue (si vous avez une attaque aiguë, vous ne pourrez probablement pas bouger l’articulation de toute façon). Si vous le pouvez, soulevez l’articulation touchée sur un oreiller.

4. Utilisez des huiles essentielles pour soulager la douleur: certaines huiles essentielles ont des propriétés analgésiques, ce qui signifie qu’elles ont été démontrées pour soulager ou réduire la douleur, ainsi que des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et antirhumatismales.