Comment le fait de dormir sur le côté gauche affecte votre santé ?

Lorsqu’ils veulent dormir, les gens choisissent la position dans laquelle ils se sentent le plus à l’aise. Mais saviez-vous que dormir sur le côté gauche présente des avantages particuliers pour vous? Ici, nous allons vous expliquer comment les 7 meilleurs avantages de cette position peuvent affecter positivement votre santé!

  1. Fonction cardiaque :

Le cœur se situe dans le côté gauche du corps. Lorsque nous dormons sur ce côté, il est plus facile pour notre cœur de fonctionner correctement et de pomper le sang vers tous les organes du corps. En effet, cette position contribue à améliorer considérablement la circulation sanguine.

  1. Les femmes enceintes :

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, dormir sur le côté gauche est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes car il améliore la circulation sanguine et prévient la compression du foie par le poids du fœtus.

  1. Drainage du système lymphatique :

Le système lymphatique revête une place importante dans le processus de la désintoxication car il contribue à l’élimination de toutes les toxines et les impuretés du corps. Les experts affirment que notre système lymphatique se draine dans le canal thoracique situé sur notre côté gauche. En effet, il est particulièrement bénéfique pour nous de dormir sur le côté  gauche afin de faciliter et accélérer le processus de désintoxication pendant le sommeil.

  1. Les fonctions hépatiques :

Notre foie est situé au côté droit, alors le fait de dormir sur le côté droit peut le rendre encombré. Par contre, la position gauche  nous aidera à promouvoir le fonctionnement du foie et par conséquent neutraliser toutes les toxines et les substances nocives de notre corps.

  1. Fonction de la rate :

La rate fait partie du système lymphatique. Elle est située sur le côté gauche. Quand nous dormons à gauche, nous allons améliorer considérablement le fonctionnement de la rate. En fait, cette position augmente le flux sanguin vers la rate et l’aide à filtrer toutes les impuretés.

  1. Les brûlures d’estomac :

En cas de reflux gastro-œsophagien, ou de reflux acide, il est indispensable de dormir sur le côté gauche. Votre estomac est placé sous le sphincter cardiaque alors que vous êtes à gauche. Cette position vous aidera à vous débarrasser du reflux acide.

  1. Les fonctions intestinales :

Dormir sur le côté gauche vous aidera à renforcer l’élimination des déchets qui seront régulièrement transférés du petit intestin vers le gros intestin. En effet, vous aurez des selles régulières.

Lorsque vous connaissez tous les avantages de cette position de sommeil, vous devriez peut-être l’essayer dès aujourd’hui! Vous aurez peut-être du mal au début, surtout si vous n’êtes pas habitué, mais vous verrez, après un certain temps, que votre corps sera une source d’énergie grâce  cette position pendant le sommeil!