Importance de masser vos pieds

Bien qu’il soit difficile de croire qu’un point situé sur la plante des pieds est directement lié à d’autres organes, les Chinois ont découvert que nombre de nos terminaisons nerveuses sont connectées et peuvent s’influencer mutuellement.

À l’heure actuelle, de nombreux facteurs sont générateurs de stress et ne peuvent pas être obtenus facilement. Cela réduit la qualité du sommeil et, dans des cas plus extrêmes, nous empêche de dormir.

Masser les pieds profite au fonctionnement du cerveau et au système nerveux. De plus, il influence la relaxation et nous incite à dormir.

Quels autres avantages pouvons-nous obtenir?

Comme déjà mentionné, le massage de cette zone vous aide à dormir et à ne pas vous réveiller toute la nuit. Mais cela vous aide également à:
– Renforcer le système immunitaire.
– Améliorer la circulation sanguine.
– Améliorer les processus digestifs.
– Il est idéal pour les patients souffrant d’arthrite.
– Réduit le sentiment de fatigue.
– Détend le corps.
– Soulager la sensation de jambes fatiguées.
– Soulager la pression sur le cou et le cou.
– Combat le stress.
– Aide à soulager les contractures et les tensions musculaires.
– Détendez-vous les enfants agités et nerveux.

Quelle est la technique que je dois suivre?

Nous ne pouvons pas toujours payer un massothérapeute, mais nous pouvons apprendre à effectuer nous-mêmes ce processus.
– Détendez-vous et essayez de le dire «en blanc. Commencez par appuyer sur la partie charnue du gros orteil. Faites la même chose avec chaque doigt. Lorsque vous avez terminé, retournez au premier doigt et appuyez maintenant sur le premier but. Faites-le avec tout le monde.
– Avec votre pouce, appuyez doucement du gros orteil vers le talon. Maintenant, du talon à l’orteil.
– Localisez le centre de la plante cutanée et appuyez avec votre pouce pendant 30 secondes. Répétez trois fois.

Pour commencer à voir des changements, il est important de faire ces massages tous les jours. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une huile essentielle. Vous verrez que cette pratique est simple, que cela vous prendra quelques minutes et que vous vous donnerez de grands avantages.