Les symptômes de carence en vitamine D que la plupart ignorent

Dans sa forme la plus extrême, une carence prolongée et grave en vitamine D pendant l’enfance, appelée rachitisme, peut retarder la croissance et entraîner des déformations apparentes du squelette. Aujourd’hui, le rachitisme est relativement rare, mais la carence en vitamine D est un gros problème et les conséquences sont souvent graves: le manque de cette vitamine est lié à l’ostéoporose, aux maladies cardiaques, au diabète, aux maladies auto-immunes, hypertension artérielle et mauvais résultats de la grossesse.

Carence en vitamine D? Vous ne le savez probablement pas.

Selon le Conseil de la vitamine D, au début, les symptômes de carence peuvent être subtils, voire inexistants. Vous ressentez habituellement une fatigue et une douleur, symptômes qui peuvent résulter d’autres conditions.

Voici 15 signes qui vous aideront à savoir si vous souffrez d’une carence en vitamine D.:

1. Faiblesse musculaire

Ce symptôme peut se présenter comme une fatigue généralisée du corps, car les problèmes de faiblesse musculaire restent généralement cachés. À mesure que la carence en vitamine D s’aggrave, la douleur touche les muscles et les os (musculo-squelettiques) et la fatigue peut évoluer en faiblesse musculaire.

2. Douleur osseuse

À l’âge adulte, vos os ne grandissent plus, mais il y a toujours un nouveau tissu osseux qui remplace l’ancien. Une carence sévère de cette vitamine interfère avec ce remplacement, provoquant un ramollissement des os « ), qui provoque des douleurs et augmente l’ostéoporose. En général, les douleurs osseuses sont plus profondes et plus douloureuses que les muscles, en plus de ne pas être localisées un seul domaine

3. Problèmes respiratoires constants

Des études montrent que la vitamine D combat les maladies respiratoires. Ces maladies peuvent survenir de différentes manières, par exemple l’essoufflement.