Mangez 5 noix et attendez 4 heures: Ce qui vous arrivera est incroyable!

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Les choses suivantes se produisent dans votre corps en seulement 4 heures après avoir mangé 5 noix:

  • Les niveaux de stress sont réduits. Les noix sont connues pour stabiliser la réponse du corps au stress, et beaucoup de gens trouvent que cette collation saine les aide à éviter les effets secondaires physiques associés au stress, tels que les maux de tête, la fréquence cardiaque élevée, le gain de poids, les épaules rigides ou serrés, les maux d’estomac (y compris la diarrhée et / ou les vomissements), et plus encore.
  • Les antioxydants contenus dans les noix renforcent votre cœur en quelques heures en luttant contre les radicaux libres qui sont connus pour causer des maladies cardiaques.
  • Les acides gras oméga-3 réduisent les sentiments de dépression et les symptômes du TDAH
  • Le cholestérol est abaissé, en particulier chez les hommes.
  • Les organes commencent à fonctionner plus efficacement en empêchant ainsi le colmatage des artères et d’autres effets négatifs sur la santé. Les graisses poly insaturées font que le corps se sentait satisfait plus longtemps en réduisant l’envie de manger dans les heures à venir.

 

Conclusion Même si les noix sont riches en matières grasses et en calories, elles contiennent de nombreux nutriments et vitamines essentiels pour mener une vie longue et saine. Elles sont également connues pour prévenir de nombreuses maladies et problèmes de santé, y compris le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et plus encore. Si elles sont consommées avec modération, elles ne provoqueront pas de gain de poids, mais elles supporteront un poids plus sain.

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