Pourquoi le corps stocke l’excès de graisses dans certaines zones plus que d’autres ?

A notre époque, l’obésité semble être un véritable problèmes de santé de. Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 1,9 milliard d’adultes dans le monde en 2014 étaient en surpoids. C’est un chiffre énorme qui représente près de 40% de la population adulte dans le monde. Pire encore, environ 41 millions d’enfants de moins de 5 ans avaient un excès de poids en 2014! Cependant, malgré ces chiffres épouvantables, vous devez comprendre que l’obésité n’est pas toujours la même pour tous.

Il est très important de comprendre l’accumulation de graisse dans différentes parties du corps afin de pouvoir déterminer quelle est la principale cause de la prise de poids et, par conséquent, de savoir comment l’éliminer. Les chercheurs ont tenté de rassembler des informations sur les endroits où la graisse est accumulée sur le corps de la personne et de les comparer à son mode de vie. Selon ces études, la présence de graisse dans certaines parties du corps peut aider à comprendre la principale cause de l’obésité et à s’en débarrasser.

La graisse dans le haut du corps est un signe indiquant que la personne mange trop. Ce type de graisses nécessite surtout une alimentation saine et équilibrée et de l’exercice. Selon une étude de la clinique Mayo réalisée en 2008, l’obésité dans la partie supérieure du corps est un facteur de risque majeur du diabète de type 2 et parfois du type 1, de l’hypertension et d’autres maladies. Il est donc très important que la personne, souffrant d’une telle accumulation de graisse, prenne au sérieux son état de santé.

L’accumulation de graisses autour du ventre est probablement le résultat d’une consommation excessive d’alcool. Dans ce cas, il faut réduire considérablement la quantité d’alcool consommée par jour et il est préférable de se débarrasser complètement de cette habitude. En effet, il est possible de lutter contre ce type d’obésité en faisant de l’exercice pour disperser le régime alimentaire gras et plus équilibré.

La graisse dans le bas du ventre est un symptôme courant de la dépression et de l’anxiété. Il est conseillé de traiter simultanément ce type d’obésité de deux manières: en éliminant le stress par la pratique du yoga, cours positifs, médiatione et en faisant de l’exercice.

La graisse sur le haut du dos et autour du ventre est le résultat d’un mode de vie sédentaire. En réalité,  il est remarquable de voir comment une personne, présentant une telle distribution de graisse, commencera à faire fondre cet excès de graisse presque immédiatement après avoir commencé à exécuter un programme d’exercices régulier pendant au moins plusieurs jours. De même, une personne souffrant de ce type d’obésité doit toujours maintenir un taux de sucre sanguin en contrôle. Il est également préférable de suivre un régime alimentaire sain basé sur des repas fractionnés.

Pour les quatre types d’obésité dans la partie supérieure du corps, il est recommandé d’effectuer 30 à 60 minutes d’activités aérobiques cinq jours par semaine avec une intensité modérée. Ces activités incluent la course à pied, le vélo, et la natation. Ces exercices aideront à réduire la graisse autour du dos et du ventre.

L’obésité dans le bas du corps est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Pour résoudre ce problème, les femmes devraient faire de la musculation et d’autres exercices pour améliorer leur système cardiovasculaire. L’obésité dans la partie inférieure du corps, jusqu’au bas du pied, est le plus souvent observée chez les femmes enceintes. Pour lutter contre ce type d’obésité, il est préférable de consulter un médecin après l’accouchement.

Pour se débarrasser de l’excès de graisses dans la partie inférieure du corps, il est recommandé de faire des exercices visant à brûler les graisses des cuisses et des fesses et améliorer la fonction du système cardiovasculaire. Il est important de se rappeler que l’obésité est une maladie, mais que cette maladie peut être traitée. Toutefois, le traitement ne dépend que de vous. En effet, plus vous prenez soins de votre corps, plus vous serez en bonne santé pour le reste de votre vie.

N’oubliez pas de consulter votre médecin si vous décidez de modifier votre régime alimentaire et de recourir à d’autres méthodes pour brûler les graisses, qu’elles soient traditionnelles ou non traditionnelles.