Régime alimentaire à base de bananes le matin pour perdre 10 kilos en 7 jours

La banane est un aliment non seulement nutritif, mais qui peut aussi stimuler le corps à accélérer la perte de poids. Ce régime pour perdre 10 kilos est possible car ce fruit contient une grande quantité d’amidon, une substance qui, au début de son processus de fermentation, régule la santé du système digestif.

Le régime alimentaire à la banane a atteint sa popularité grâce à la publication par Hitoshi Watanabe d’un livre expliquant comment il utilisait des bananes bien mûres pour perdre jusqu’à 10 kilos en sept jours sans exercice ni régime strict. Bien que la perte de poids dépende du métabolisme et des habitudes alimentaires de la personne, nous expliquerons comment faire ce régime pour perdre du poids.

Régime à la banane 

1. Buvez un verre d’eau tiède au réveil. 
Ce verre d’eau vous aidera à stimuler le métabolisme, n’oubliez pas de le consommer tiède et non chaud.

2. Manger une banane le matin

Après avoir bu le verre d’eau, attendez 60 minutes et mangez une banane. Si vous avez très faim, attendez 20 minutes et mangez-en une autre. 

Règles à suivre dans le régime pour perdre 10 kilos en 7 jours

Bien que ce régime ne soit pas très difficile à exécuter, vous devez suivre certaines règles pour obtenir de meilleurs résultats. 
– Ne consommez ni vin ni lait 
– Ne mangez pas de nourriture après 8 heures du soir 
– Évitez les desserts, les sucreries et les aliments frits 
– Pour grignoter, consommez un fruit 
– Bien que l’exercice ne soit pas obligatoire dans ce régime, il est recommandé au moins faire une promenade quotidienne 
– Buvez suffisamment d’eau 
– Réglez la quantité de nourriture que vous mangez.