Santé rénale : Les 10 meilleures herbes pour nettoyer vos reins

Remarque: Toujours consultez votre médecin avant de prendre ces herbes car elles peuvent ne pas convenir aux personnes souffrant d’insuffisance rénale ou d’autres affections médicales. Elles peuvent également interagir avec certains médicaments. Les reins sont des organes en forme de haricot situés sur le côté postérieur de votre abdomen. Ils remplissent des fonctions très importantes dans le corps. Ils sont responsables de l’élimination des toxines et des déchets du sang. En outre, ils libèrent trois hormones importantes: l’érythropoïétine, la rénine et le calcitriol. Ces hormones jouent un rôle clé dans le maintien d’une bonne santé. Les reins travaillent avec d’autres organes 24h / 24 et 7 j / 7 pour réguler la pression artérielle, augmenter la production de globules rouges et synthétiser de la vitamine D. En réalité,les reins sont des organes autonettoyants. Pour prendre en charge cette fonction, vous devez consommer suffisamment de liquides, qui peuvent inclure des aliments tels que des fruits et des légumes, ainsi que de l’eau et d’autres liquides.

En plus d’éliminer les toxines, un nettoyage approprié des reins peut également vous aider à contrôler votre tension artérielle et à améliorer le fonctionnement des voies urinaires et de la vessie.

De même, vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires pour nettoyer vos reins si vous présentez des symptômes tels que sensation de fatigue ou inhabituellement morose, douleurs aux reins après avoir mangé, eczéma, acné, éruptions cutanées, ballonnements, gain soudain du poids et problèmes tels que calculs rénaux, problèmes fréquents de la vessie ou d’infections des voies urinaires (IVU). Une alimentation saine, l’exercice et l’hydratation sont essentiels au maintien de vos reins. Pour un peu d’aide supplémentaire, vous pouvez inclure dans votre alimentation des herbes qui peuvent aider à nettoyer vos reins. Voici le top 10 des super herbes pour nettoyer vos reins.

1. Le persil :

Le persil est une herbe diurétique naturelle et puissante qui peut nettoyer les reins. Il favorise une augmentation du débit urinaire pour aider à éliminer les bactéries et les germes des reins. Le persil doit son effet diurétique aux composés apiol et myristicine.

  • Pour nettoyer vos reins, buvez quelques tasses de thé au persil pendant environ une semaine. Pour faire le thé, ajoutez 1 cuillère à soupe de persil frais écrasé à une tasse d’eau bouillante. Laissez votre mélange s’infuser pendant 5 minutes, puis égouttez-le.
  • Vous pouvez également préparer une boisson détoxifiante en mélangeant ¼ de tasse de jus de persil, ½ tasse d’eau et un peu de miel et de jus de citron. Buvez-le deux fois par jour pendant quelques semaines.
  • Vous pouvez également inclure cette herbe dans vos salade et autres plats.

Remarque: évitez de manger de grandes quantités de persil si vous êtes enceinte.

2. Racine de pissenlit :

Selon une étude de 2009 publiée dans le journal de la médecine alternative, le pissenlit agit comme un diurétique chez l’homme et augmente la production d’urine. En raison de ses propriétés diurétiques, il aide à nettoyer les reins et le foie. De plus, le pissenlit soulage la rétention d’eau et calme les irritations du système urinaire.

Pour nettoyer les reins, vous pouvez boire 2 tasses de thé de pissenlit deux fois par jour pendant quelques semaines. Pour faire le thé:

  • Faites bouillir 2 cuillerées à thé de racine de pissenlit séchée dans 1 tasse d’eau pendant 5 minutes.
  • Éteignez le feu, couvrez et laissez votre thé s’infuser environ 10 minutes.
  • Égouttez-le, ajoutez un peu de miel et buvez le thé.
  • Vous pouvez également faire ce thé avec des sachets de thé de pissenlit.

Remarque: comme cette plante peut réagir avec certains médicaments, consultez un médecin avant d’utiliser du pissenlit pour nettoyer vos reins.

3. La guimauve :

La guimauve contient également de fortes propriétés diurétiques qui favorisent une augmentation du débit urinaire. Cet effet aide à nettoyer les reins de l’accumulation de toxines et favorise la santé rénale. De plus, la guimauve peut combattre les infections des reins, des voies urinaires et de la vessie.

  • Ajoutez 1 cuillère à soupe de racines et de feuilles de guimauve séchées dans une tasse d’eau chaude.
  • Laissez votre thé s’infuser pendant 8 à 10 minutes, puis égouttez-le.
  • Buvez 2 tasses de cette tisane par jour pendant une semaine pour nettoyer vos reins.

Remarque: évitez la guimauve si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous êtes diabétique.

4. Gingembre :

Le gingembre est une autre puissante plante nettoyante pour les reins. Il peut aider à éliminer les reins des toxines et les substances nocives et à améliorer la digestion. Cette herbe est également bénéfique pour nettoyer votre foie .

L’un des meilleurs moyens de profiter des bienfaits purifiants du gingembre est de siroter un thé au gingembre. Pour faire le thé, faites mijoter 2 cuillerées à thé de gingembre fraîchement râpé dans 2 tasses d’eau pendant 10 minutes. Égouttez, ajoutez du miel et du jus de citron selon vos goûts, et buvez-le 2 ou 3 fois par jour.

Vous pouvez également inclure le gingembre cru ou sec dans votre cuisine quotidienne pour garder vos reins en bonne santé.

5. Le curcuma :

Le curcuma est une autre plante bien connue qui possède des propriétés nettoyantes. Il nettoie les reins, détoxifie le foie et purifie le sang. En outre, il contient de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir et à traiter l’inflammation et les infections aux reins.

  • Mélangez 1 cuillerée à thé de jus de curcuma cru, le jus de ½ ou 1 citron, une pincée de poivre de Cayenne et un peu de miel dans une tasse d’eau tiède. Buvez-le une fois par jour pendant quelques semaines.
  • Une autre option consiste à ajouter ½ cuillères à thé de poudre de curcuma et de poudre de gingembre séchées à 2 tasses d’eau bouillante. Laissez le mélange mijoter pendant 10 minutes, puis filtrez-le. Ajoutez le jus de ½ citron et 1 cuillère à soupe de sirop d’érable. Buvez-le une fois par jour pendant quelques semaines.
  • Vous pouvez également manger un peu de curcuma cru ou l’ajouter à vos repas.

6. Le céleri :

Le céleri est un autre diurétique naturel. Il aide à éliminer les toxines et les substances nocives du corps en augmentant la miction. De plus, le céleri contient des nutriments essentiels qui stimulent vos reins. En fait, une consommation régulière de céleri peut prévenir les calculs rénaux et les infections .

  • Vous pouvez boire 1 verre de jus de céleri tous les jours pendant quelques semaines.
  • Vous pouvez également préparer un verre de jus en mélangeant 2 côtes de céleri, ½ tasse de persil frais, 1 carotte et 1 concombre dans une centrifugeuse. Buvez-le une fois par jour pendant quelques semaines.

7. L’ortie :

L’ortie peut également aider à nettoyer vos reins. En raison de ses propriétés diurétiques, il augmente la production d’urine, aide à éliminer les déchets métaboliques et favorise l’excrétion rénale. En outre, cette herbe empêche les cristaux de se transformer en calculs et éloigne les bactéries afin de réduire le risque d’infections rénales.

  • Trempez 2 cuillères à café de ortie fraîche ou séchée dans une tasse d’eau chaude.
  • Laissez le mélange s’infuser environ 10 minutes.
  • Filtrez-le et ajoutez un peu de miel.
  • Buvez cette tisane deux fois par jour pendant quelques semaines.

Remarque: comme cette plante peut interférer avec les anticoagulants, les médicaments pour l’hypertension artérielle, les diurétiques et les médicaments pour le diabète, consultez toujours votre médecin avant de l’inclure dans votre alimentation.

8. La Prêle des champs:

La Prêle des champs ou la queue de cheval est une plante appartenant au groupe des Ptéridophytes et qui possède de  puissantes propriétés diurétiques. Elle augmente le débit urinaire pour éliminer les toxines et les substances nocives du corps . De plus, ses propriétés antioxydantes offrent de nombreux avantages pour les reins et le système rénal.

  • Pour préparer le thé de prêle des champs, ajoutez 1 à 3 cuillerées à thé de prêle fraîche ou séchée dans une tasse d’eau bouillante. Laissez votre thé s’infuser 5 à 10 minutes et filtrez l’herbe avant de boire le thé. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de ce thé par jour pendant une semaine pour nettoyer vos reins.
  • Vous pouvez également prendre des suppléments de prêle pour favoriser l’écoulement de l’urine. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
  1. La Busserole :

La Busserole, appelée également Uva ursi, est une plante aux propriétés diurétiques naturelles qui aident à nettoyer les reins et à lutter contre les infections rénales. Le constituant principal de la Busserole est un glycoside phénolique, appelé arbutine, qui rend cette plante diurétique. Ses propriétés astringentes encouragent les toxines et les bactéries nocives à s’échapper des reins. Cette herbe aide également à garder le pH de l’urine d’être trop acide. Vous pouvez prendre cette tisane ou ce supplément pour nettoyer vos reins. Consultez un médecin pour connaître la posologie et la procédure correctes pour prendre cette plante.

10. La soie de maïs :

La soie de maïs est de nature diurétique et stimule la production d’urine afin d’éliminer les déchets et l’eau des reins. Vous pouvez l’utiliser pour traiter les infections de la vessie, les calculs rénaux et les infections urinaires.

  • Mettez 2 cuillères à café de soie de maïs séchée dans une tasse.
  • Versez de l’eau bouillante dessus, couvrez et laissez le mélange s’infuser pendant 10 à 15 minutes, puis égouttez-le.
  • Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
  • Assurez-vous de boire beaucoup d’autres liquides lorsque vous utilisez du thé de la soie de maïs pour nettoyer vos reins.

Remarque: Cette plante pouvant interagir avec certains médicaments, consultez votre médecin avant de l’utiliser.

Conseils supplémentaires pour préserver votre santé rénale :

  • Cessez de fumer et évitez la consommation excessive d’alcool et de caféine.
  • Efforcez-vous de maintenir une pression artérielle et une glycémie normales.
  • Gardez votre taux de cholestérol sous contrôle.
  • Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation.
  • Si vous faites de l’embonpoint, essayez de perdre du poids et de maintenir un poids équilibré.
  • Évitez les aliments frits et trop de sel.
  • Suivez un régime riche en fruits, légumes verts et aliments complets.