Un bain d’eau chaude brûle autant de calories que de courir

Pendant longtemps, il a été recommandé de se laver à l’eau froide pour profiter des avantages que cette activité pourrait avoir pour notre santé, tels que l’amélioration du système immunitaire, une meilleure circulation sanguine, une humeur plus saine et une augmentation de l’énergie. Bien que vous ne puissiez pas nier les merveilles de la baignade en eau froide, la baignade avec de l’eau chaude peut aussi nous apporter de nombreux avantages.

Des chercheurs de l’Université de Loughborough, au Royaume-Uni, soutiennent que lorsque nous nous baignons dans de l’eau chaude pendant 30 minutes, nous brûlons les mêmes calories que si nous disposions du même temps.

En outre, Steve Faulkner, responsable de la recherche, a souligné que le fait de prendre un bain d’eau chaude aide également à prévenir le diabète de type 2 , car il permet de réguler la glycémie . Il aide également à contrôler la pression artérielle et améliore le système immunitaire.

Si nous tenons compte des résultats de cette recherche, si nous combinons notre activité physique régulière avec des bains d’eau chaude et une alimentation équilibrée, nous pouvons non seulement avoir un bon chiffre, mais nous aurons également une excellente santé.

Autres avantages du bain à l’eau chaude

– Soulage la présence de contractures et soulage les muscles endoloris
– Détend le corps et facilite le sommeil

– Réduit la pression artérielle
– Ouvre les pores de la peau et élimine toutes les impuretés
– Soulage la pression des vaisseaux sanguins, en éliminant les maux de tête