Voici les aliments que vous pouvez manger librement sans crainte d’obésité

Si vous voulez vraiment perdre du poids plus rapidement, il est très important d’arrêter de manger certains aliments pouvant nuire au processus de perte de poids. Cependant, il y a des aliments que vous pouvez manger autant que vous voulez car ils n’affecteront jamais ce processus. En fait, ces aliments fourniront une satiété plus longue, beaucoup de fibres mais très peu de calories. Dans cet article, nous vous proposons une liste de 15 aliments que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez. Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne devriez rien manger d’autres, mais que votre régime alimentaire doit être riche et bien équilibré.

Le pop corn :

Vous pouvez manger du maïs soufflé sans vous inquiéter de prendre du poids, à condition de ne pas utiliser de beurre ni de sucre pour le préparer. Une tasse de maïs soufflé sans beurre et sans sucre ne contient que 31 kcals.

Le céleri :

Les tiges de céleri contiennent environ 95% d’eau. Ainsi, elles possèdent un puissant effet diurétique qui vous aidera à détoxifier votre corps et à perdre du poids.

Les aubergines :

Il n’y a aucune restriction faite sur la consommation des aubergines, tant que vous n’utilisiez pas d’huile pendant que vous les cuisinez ou les faites griller. Chaque portion d’aubergine, préparée sans huile, contient seulement de 24 k cals.

Les oranges, les pamplemousses et les mandarines : 

Si vous essayez de perdre du poids, vous ne devriez pas manger de grandes quantités de fruits. Cependant, les agrumes sont en réalité une exception à cette règle. Ils contiennent de la vitamine C, des fibres et des flavonoïdes qui vous rassasient, favorisent votre digestion et améliorent le fonctionnement de votre foie, votre peau et votre santé en général.

Lire la suite dans la page suivante

Précédent1 / 3

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *