Voici les aliments que vous pouvez manger librement sans crainte d’obésité

Le melon et la pastèque :

Vous pouvez manger autant que vous voulez de melon et de pastèque, car une tranche de ces fruits contient seulement 60 à 70 calories. Ces deux fruits aident le corps à éliminer l’excès de liquide et à vous nourrir le long de la journée.

Les algues :

En raison de leur haute teneur en iode, les algues sont une excellente option pour normaliser la fonction thyroïdienne. Ils équilibrent vos niveaux d’hormones, en empêchant ainsi la prise de poids.

Les courgettes :

Les courgettes sont un  excellent aliment pour équilibrer le rapport eau/sel dans votre corps. Elles favorisent également une fonction intestinale normale. Une portion de ce légume est d’environ 42 kcals.

Le concombre :

Les concombres sont un aliment indispensable pour réussir un plan de perte de poids. Ils favorisent l’équilibre hydrique du corps et vous aident également à perdre du poids sans nuire à votre santé.

Les betteraves :

Les betteraves sont riches en de nombreux nutriments, notamment du manganèse, qui régule votre glycémie et brûle également les graisses. Une portion moyenne de betterave est d’environ 40 kcals.

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